Aumentar las defensas


¿Has escuchado alguna vez la expresión ''Seguro que tienes las defensas bajas''? Bien esto significa que tu sistema inmune es débil ante la amenaza de bacterias, virus y otros elementos que pueden agredir tu organismo. Pero ¿Realmente sabes como identificar si tienes el sistema inmunológico más bajo de lo normal? A continuación sabrás cuáles son los principales síntomas.

  • Infecciones recurrentes como amigdalitis o herpes.
  • Enfermedades simples, pero tardan en curarse más de lo habitual.
  • Fiebre con frecuencia
  • Cansancio excesivo
  • Náuseas y vómitos
  • Diarrea

Con esto dicho, es importante tener en cuenta como se puede prevenir o fortalecer las defensas.

  1. Es importante mantener una alimentación sana y equilibrada .
  2. Realizar actividad física regularmente
  3. Evitar fumar y consumo de alcohol.
  4. Beber agua con frecuencia.
  5. Dormir las horas necesarias para tu cuerpo
  6. Evitar el estrés
  7. Consumir vitaminas.

*ATENCIÓN: Los remedios naturales que ofrecemos en ECOBIO son complementos alimenticios que te ayudarán, en muchos casos, a mejorar una gran variedad de afecciones, pero en ningún caso debe tomarse como solución definitiva. Consulta con tu médico o especialista antes de empezar a consumir cualquier sustancia*        

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